„Das Wort integral bedeutet umfassend, einschließend, nicht marginalisierend, umarmend.

Integrale Ansätze versuchen in jedem Feld genau das zu sein: die größtmögliche Anzahl von Perspektiven, Stilen und Methodologien in eine kohärente Sicht des Gegenstands einzubeziehen. In gewissem Sinn sind integrale Ansätze „Meta-Paradigmen“ oder Wege eine bereits existierende Anzahl verschiedener Paradigmen in ein wechselbezügliches Netzwerk sich gegenseitig bereichernder Ansätze zusammen zu bringen.“
Ken Wilber

Integral Coaching basiert auf dem AQAL-Modell von Ken Wilber. Es verbindet verkörpertes Einnehmen von Perspektiven, Präsenz und kraftvolle konzeptuelle Unterscheidungen miteinander. Coaches setzen die integralen Prinzipien ein, um sowohl ihr eigens Wachstum zu unterstützen als auch mit der Entwicklung ihrer Klienten zu arbeiten. Das beinhaltet im Sinne von „walk your talk“ eine eigene integrale Lebenspraxis, die unter anderem Schattenintegration, Körperarbeit und Meditation einschließt. Der Ansatz von Integral Coaching baut unter anderem auf umfangreicher Forschung darüber auf, wie und warum Menschen sich transformieren und neue Fähigkeiten integrieren.

„Die Transparente Kommunikation öffnet uns neue Tore zu einer umfassenderen Informationsebene unseres Lebens. Lösen wir uns von unserem individuellen Fokus, der sehr von unseren Konditionierungen, Vorlieben, Gewohnheiten, Annahmen über die Welt usw. geprägt ist, so nehmen wir viel mehr von den Dynamiken des Lebens wahr. Dies lässt uns hinter die Interpretation der Menschen als Objekte im Außen gehen und zunehmend Menschen von innen erfahren.“

Zitat und nähere Informationen unter
http://www.thomashuebl.com/de/arbeitsweise.html

Das innere Kind in Beziehungen

Was bedeutet die Methapher „Inneres Kind“? Als Kind begegnen wir der Welt offen, schutzlos, voll Vertrauen und höchst empfindsam. Es gab im Laufe unseres Lebens Momente, in denen diese Empfindsamkeit verletzt wurde – Situationen, in denen wir  zurückgewiesen, allein gelassen, bestraft, , beschämt, nicht ernst genommen,  bevormundet oder in unserer Lebendigkeit und unseren Gefühlen nicht bestätigt wurden. Als Kinder haben Viele von uns ihre Bedürfnisse wiederholt nicht als ernst genommen und ihre Grenzen nicht als geachtet erlebt.

Vielen von uns wurde als Kind eher vorgegeben, was wir denken oder fühlen sollten. Wir wurden wenig darin unterstützt, selbst herauszufinden, was für uns stimmt und die Verbindung zu unserem inneren Wissen zu stärken. Das hat dazu geführt, dass wir heute selbst unsere Bedürfnisse und Grenzen oft nicht deutlich wahrnehmen können und/oder sie selbst nicht ernst nehmen.

Bei jedem dieser schmerzhaften Ereignisse ist ein Teil unserer Psyche energetisch wie „eingefroren“ und nimmt am natürlichen Reifungsprozess nicht mehr teil. Waren wir bei dem schmerzhaften Ereignis z. b. zwei Jahre alt, dann ist dieser Teil unserer Psyche immer noch zwei Jahre alt und fühlt sich (und verhält sich) wie ein zweijähriges Kind, wenn heute eine ähnlich schmerzhafte Situation in anderer Gestalt auftaucht. All diese „jungen” Anteile in uns werden das „innere Kind” genannt und wir  tragen sie als Erwachsene immer noch als Frequenz in uns.

Meist  ahnen wir gar nicht wie sehr diese jungen Anteile unbewusst unser heutiges Leben mit bestimmen. Besonders in Beziehungen jeglicher Art erleben wir viele Situationen im einen Moment vom erwachsenen Selbst und im nächsten Moment unbewusst schon aus der inneren Welt des verletzten Kindes heraus. Das führt zu Reaktionen die uns, sowohl bei uns selbst, als auch bei Anderen manchmal unverständlich sind und Kommunikation sehr schwierig machen.
Aus Angst zu versagen oder vor weiteren Verletzungen, haben wir oft schon lange entschieden unsere zarte, empfindsame Seite nicht mehr zu zeigen und sie tief in uns zu verbergen. Wir „funktionieren“, aber es bleibt die Sehnsucht, sich dem Leben und der Liebe wieder ganz öffnen zu können.

Zu Beginn unserer Reise fühlen wir uns dem „Schicksal“ hilflos ausgeliefert oder kämpfen mit den Menschen und Umständen in unserm Leben. Sobald wir vermuten dass auch eigene Verhaltensweisen Erfolg und Liebe in unserem Leben verhindern, verlangen wir von uns, endlich anders zu werden. Wir beginnen vielleicht einen erbitterten Kampf gegen uns selbst und fühlen uns letztlich noch weniger liebenswert.

Integration des inneren Kindes

Wenn wir lernen unserem verwundeten „inneren Kind” liebevoll und mitfühlend zu begegnen, entdecken wir, welche Bedürfnisse, Verletzungen und Ängste hinter unseren Reaktionsmustern stehen. Wir beginnen diese Anteile in unser waches Bewußtsein zu bringen und zu integrieren, anstatt ihnen hilflos zu erlauben, unbewußt unser Leben zu sabotieren. Wir lernen, uns selbst und Anderen mit mehr Liebe, Verständnis und Klarheit zu begegnen.

MBSR wurde in den 1970er Jahren von Prof. Dr.Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik in Worcester, Ma (USA) entwickelten und wird seitdem kontinuierlich wissenschaftlich erforscht. Das Trainingsprogramm beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung sowie wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung.

Achtsamkeit bedeutet, die eigene Aufmerksamkeit ganz auf den gegenwärtigen Moment zu richten und der aktuellen Erfahrung mit offenem Bewusstsein sowie einer annehmenden inneren Haltung zu begegnen.

Grundlage von MBSR ist die intensive Schulung der Achtsamkeit im Alltag und in der Stille. Ziel ist,die bewusste Wahrnehmung von (stressauslösenden) Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen zu erlernen. Diese Praxis der Achtsamkeit befähigt, die eigenen Verhaltensmuster im Umgang mit inneren und äußeren Stressfaktoren zu erkennen. So wird eine Voraussetzung für neue Wahlmöglichkeiten erschlossen.

Zahlreiche internationale Studien belegen die gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung von MBSR. Jon Kabat-Zinns Forschung hat die Bedeutung von Achtsamkeit entscheidend mit geprägt und wesentlich dazu beigetragen, dass Achtsamkeit als Methode Einzug gehalten hat in Medizin, Psychologie und Wirtschaft. Es wird weltweit mit großem Erfolg als Stressbewältigungsprogramm angeboten – im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen ebenso wie in Unternehmen wie z.B. Google, BASF und SAP.

Der Fokus wissenschaftlichen Studien von Jon Kabat-Zinn richtete sich auf

• die Interaktion von Körper und Geist im Heilungsprozess;
• die klinische Anwendbarkeit des Achtsamkeitstrainings;
• die Auswirkungen von MBSR auf das Gehirn, Immunsystem und gesunden emotionale Ausdrucksformen unter Stressbedingungen;
• den Einfluss von MBSR auf multikulturelle und Unternehmens- Settings, auf Arbeitsbedingungen und -umgebungen sowie auf Gefängnisinsassen und -personal.

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Führen aus der Zukunft

„Der Erfolg unserer Handlungen hängt nicht davon ab, was wir tun oder wie wir es tun, sondern von dem inneren Ort, von dem aus wir handeln.“
Otto Scharmer

Scharmer prägte in dem Zusammenhang die Begriffe des Absencing und Presencing als Beschreibung „innerer Orte“ (Bewusstseins-Zustände), aus denen Handlungen entstehen.

Absencing meint, dass man sich an die Vorstellung einer einzig gültigen Wahrheit klammert (anstatt das Denken zu öffnen), dass man im „Wir gegen die Anderen“ feststeckt (anstatt das Herz zu öffnen) und dass man innerlich an einer unbeweglichen Identität festhält (anstatt den Willen zu öffnen).

Presencing verbindet die Begriffe „presence“ (der Zustand des Anwesendseins im gegenwärtigen Augenblick) und „sensing“ (die Zukunftsmöglichkeit spüren). Es meint das Erspüren und Gegenwärtigen der höchsten zukünftigen Möglichkeit. Dafür braucht es die bewusste Öffnung von Denken, Fühlen und Willen.

Den Übergang von einem Modus in den Anderen und die Umsetzung der empfangenen Inspiration wird in einem Model in U-Form dargestellt.

Das U-Model:

Der linke Ast des U-Models umfasst den Prozess, das Denken, das Fühlen und den Willen in folgenden Schritten zu öffnen: Innehalten, Umwenden, Loslassen

• Wenn unser Denken offen und wach ist, bedeutet es, dass wir nicht automatisch in alte Beurteilungsgewohnheiten verfallen, sondern innehalten.
• Wenn unser Herz offen ist, bedeutet es, dass wir Empathie empfinden können oder die Situation mit den Augen einer anderen Person sehen können.
• Wenn unser Wille offen ist, können wir das, was in uns selbst „sterben“ will, loslassen und das Neue, was darauf wartet, geboren zu werden, kommen lassen.

Am untersten Punkt des U-Prozesses stehen 2 wesentliche Fragen:
„Wer bin ich?“ – sie betrifft unser höchstes Selbst, unsere höchste Zukunftsmöglichkeit
„Was ist meine Aufgabe, mein Ding?“ – sie bezieht sich auf auf die Tätigkeit, auf den Unterschied, den wir durch unsere Arbeit und unser Leben in die Welt bringen wollen

Der rechte Ast des U-Prozesses beinhaltet die Umsetzung des Neuen in Form von kommen lassen, Verdichten (Vision und Intention), Erproben (Kopf, Herz und Hand verbinden) und Verkörpern (in die Welt bringen)

weitere Information: www-presencing.com

Meridian-Energie-Techniken nach Franke^® (MET) wurde von dem Dipl. Psychologen Rainer Franke und der Heilpraktikerin Regina Franke basierend auf EFT (emotional freedom technic) und der Gestalttherapie nach Fritz Perls begründet.

Energetische Psychologie ist eine Verbindung von modernsten Erkenntnissen aus der westlichen Hirn- und Traumaforschung und dem jahrtausende alten Wissen der östlichen Medizin über die Bedeutung der körpereigenen Energiebahnen (Meridiane). Sie geht von dem Ansatz aus, dass jedes psychische oder körperliche Problem mit einer Störung im körpereigenen Energiesystem einher geht. Ähnlich wie Akupunkturbehandlung hat das gezielte Beklopfen bestimmter Meridianpunkte eine direkte Auswirkung auf den Energiefluss im gesamten Organismus. Gleichzeitig werden bei einer MET-Behandlung alle Emotionsschichten eines Themas differenziert wahrgenommen, erforscht und benannt. Den Prinzipien der Gestalttherapie entsprechend folgt der Behandlungsablauf dem, was im Vordergrund auftaucht. In diesem Sinne fördert MET die Bewusstheit und hilft dabei, ein Thema mit Präsenz zu durchdringen.

Energetische Blockaden und die dadurch verursachten Störungen können damit gelöst werden. Die natürliche Bewegung in Richtung Selbstregulation, Heilung und Evolution wird unterstützt.